O estresse é um desafio presente na vida veja aqui de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas há métodos eficazes para aliviar seus efeitos negativos. O primeiro passo é avaliar as origens do seu estresse, seja no trabalho. Praticar atividades calmantes, como yoga, meditação ou caminhadas, pode contribuir para o bem-estar.